אין תחושה יותר מייאשת מלחשוד הכי גרוע בבן הזוג שלך — שייתכן והוא בוגד בך — ועדיין לא להצליח לאשש את החשד באופן ישיר. בזמן שאתה תקוע במעבר הזה בין תקווה לייאוש, אתה עשוי לאסוף ראיות כמומחה משפטי נודע ולנסות לדקור בובות ואדומים לבד בבית, אך זה טבעי לרצות לפרוק את התסכול בדרך אגרסיבית. להתקשר למישהו קרוב, לצעוק עד אין סוף, או אפילו לפרק את כל הבגדים שלו/שלה או לזרוק את המחשב שלה/ושל, זה מידי ורגעי, אך בסופו של דבר לא מועיל ואינו מתקדם לפתרון המצב.
חשוב מאוד לזכור ולא לעשות את המעשה הפשוט מדי של הרס רכוש, פגיעה פיזית או השמצה של בן הזוג המבוגד. מעשים כאלה יכולים לשמש נגדך בבית המשפט, ויותר מכך, הם אינם מבטאים פתרון אמיתי לבעיה. הבעיה היא שהמעשים הללו לא ימשכו בחזרה את מה שקרה או לא קרה. הם רק יחמירו את המצב ויעמידו אותך במרכז סכסוך שמסיט את תשומת הלב מהבעיה האמיתית – איך להתמודד עם הבגידה והכאב שנגרמו בעקבותיה.
במרבית המקרים, ישנם ארבעה מעשים שכנראה עובר לכם בראש ואולי נראים לכם כהגזמה או פתרון, אך למעשה הם רק מחמירים את הבעיה. ייעוץ זוגי ומומחיות בתחום היחסים מראות כי החשיבה על ביצוע אחד או יותר מהמעשים הללו היא טעות קריטית, גם אם הם נראים מיידיים ומבריקים באותו רגע. להלן ההסברים של מומחית היחסים, אפריל מקיני, על למה אלה הם ההחלטות הרעות ביותר שיכול אדם לקבל כאשר הוא חושד שבוגדים בו או בה.
1. לא להתעמת עם האישה האחרת — כשאתה כועס מאוד ומרגיש שהכעס הולך להתפרץ, חשוב לא למהר ולפנות ישירות לאישה שמושקעת באהבתו של בן הזוג שלך. מעבר לכך שהיא לא האדם שעליך לכעוס כלפיה, היא אינה הבעיה המרכזית, והיא לא אחראית לבגידה שהייתה. הבעיה הינה עם בן הזוג עצמו – זה שהוא בוגד בך. בנוסף, כשהולכים להתעמת איתה, זה עשוי להוביל לשרשרת של עימותים, סכסוכים בלתי נמנעים, והסלמה של המצב, כולל עימותי מיותרות. לבסוף, זה מסיט את תשומת הלב ממה שחשוב באמת — איך להתמודד עם ההפרה באמון והבגידה.
הרחבה: לעיתים, אנשים מנסים ל”החזיר” את הכעס על האישה הנוספת בפעולות כמו התקשרויות או סכסוכים. אך פעולה כזו אינה בונה ומובילה להחמרת המצב. במקום זאת, מומלץ להתרכז בבן הזוג שבגד — לדבר איתו באופן פתוח או להיוועץ באיש מקצוע. קריאות לאישה האחרת מייצרות רק שבר במערכת היחסים ההיסטורית והעלאת רמת הסכסוכים המיותרות.
2. לא לתקשר עם בן זוגה של האישה האחרת — לעיתים, בעת כעס וכאב, יש רצון לפגוע בבן הזוג של האישה המושקעת, כדי להרגיש טוב יותר. אך חשוב לזכור שבן הזוג שלה יידע על המצב וייתכן שבעצמו אינו מרוצה ממה שקורה. טוב יותר להימנע מפגיעה בבן זוג אחר, שכן זה עלול להחמיר את המצב וליצור עוד בעיות. במקום זה, עדיף לשוחח עם חבר תומך או לתמוך בעצמך בלב שלם בלי לערב אנשים חיצוניים שלא שייכים לסכסוך בערך הזה.
3. אסור לגנוב או לחדור לטלפון שלו/שלה — הדרך הקלה והאינטואיטיבית לבדוק אם בן הזוג בוגד בך היא לנסות לגנוב את הטלפון שלו, לקרוא הודעות, לבדוק היסטורית שיחות או מדיה ששותף. אך פעולה זו היא טעות חמורה שמביאה לבעיות חדשות של חוסר אמון, פגיעה בפרטיות ואובדן שלבי אמון בסיסיים. היא גם יוצרת מצב שבו תצטרך להודיע על כך ללבך כי נאלצת להסתכן בפעולה לא חוקית שמבוססת על חוסר אמון, דבר שמחליש את הקשר ומוסיף לבעיות הקיימות. במקום זאת, כדאי לנסות לדבר עם בן הזוג באופן פתוח ולהתמודד עם החשדות באופן בוגר ומכובד.
הרחבה: לעיתים, גם כשהחשדות מוצדקים, הדרך לטפל בכך אינה בחדירה לפרטיות אלא בשיח פתוח וכנה. חוסר האמון שוטף את הקשר ומחייב טיפול אמיתי ורגיש.
4. אל תחשפו את הפרשה בפייסבוק או ברשתות החברתיות — לאחר שגילית שבגדו בך, ייתכן ומייד תרצה לשתף את כל העולם בחוסר האמון והכאב שלך, אך אל תעשה זאת. שיחה עם חבר קרוב, גם אם קשה ואלימה, היא הרבה יותר בריאה וממוקדת מגידול המידע ברשתות החברתיות. פרסום או שיתוף המקרה מפורשות לא יוצר את ההשפעה הרצויה, אלא רק מחריף את המצב ומציג אותך ככלי סוער ולא אחראי. הדבר גם עלול לסבך אותך באחריות משפטית, חברתית ורגשית. במקום זאת, שמור על כבוד עצמך ותן ללהג על הדברים להתבצע בין הקרובים לך בלבד, ומתוך אחריות ובלי הרהורי נקמה.